Zdrowe zęby to piękny uśmiech

W dzisiejszych czasach każdy zdaje sobie sprawę z wagi pierwszego wrażenia. Chcemy zjednać sobie przyszłego przełożonego na rozmowie w sprawie pracy, dobrze się zaprezentować na przyjęciu, na którym nikogo nie znamy. Ale jak to zrobić? Jak zdobyć sympatię i wzbudzić zaufanie? To proste! Należy się po prostu uśmiechnąć do swojego rozmówcy. Uśmiech jest naszą wizytówką i może zdziałać cuda. Pomaga przełamać pierwsze lody. Dodaje wiary w siebie i optymizmu.

Uśmiech powinien nam towarzyszyć w życiu nie tylko dlatego, że pomaga nam zjednać życzliwość otoczenia. Śmiech to czyste zdrowie. Badania dowodzą, że osoby które się często uśmiechają rzadziej chorują i łatwiej wracają do zdrowia. Istnieje nawet terapia leczenia śmiechem. Śmiech sprawia, że jesteśmy pozytywnie nastawieni do świata. Tak drobna rzecz jak uśmiech pomaga nam osiągać nasze życiowe cele. Powinniśmy więc uśmiechać się jak najczęściej.
Abyśmy mogli czarować świat naszym uśmiechem musimy zadbać o zdrowie naszych zębów. Natura nie każdego z nas obdarzyła równymi i białymi zębami, ale to nie znaczy, że nic nie da się zrobić. Wprost przeciwnie.

Obecność obowiązkowa
Nikt nie lubi dentysty. To jednak nie powód do unikania gabinetu dentystycznego. Cena takiego zaniedbania może być bardzo wysoka. Chcąc nie chcąc raz na pół roku musimy odwiedzić naszego stomatologa. Lekarz dentysta dokona przeglądu naszego uzębienia. Wyleczy ewentualne ubytki. Usunie kamień nazębny, który może być przyczyna próchnicy, a także powodować stany zapalne dziąseł. Zaproponuje wybielenie zębów. Zadba o nasze dziąsła. Ponadto doradzi w kwestii wyboru odpowiedniej szczoteczki i pasty. Podpowie, jak prawidłowo czyścić zęby.
Stomatolog może nam zaproponować wiele zabiegów, ale kluczem do sukcesu czyli zdrowia zębów, jest ich codzienna pielęgnacja. A to, czy będzie skuteczna zależy tylko od Ciebie. Twój uśmiech jest w Twoich rękach.

Sztuka szczotkowania
Główną przyczyną próchnicy jest płytka nazębna. Szczotkowanie zębów i używanie nitki dentystycznej p o m a g a ją usunąć i zapobiega powstawaniu u b y t k ó w . Z ę b y powinno się myć r a n o i wieczorem. Szcze- gólnie ważne jest ich dokładne mycie wieczorem. W nocy spada poziom pH, a takie środowisko sprzyja namnażaniu się bakterii. Lepiej wiec poświęcić te pięć minut przed snem. Zęby myjemy przez 3 do 5 minut. Tylko wtedy działanie fluoru będzie skuteczne. Jeżeli będziemy myli zęby krócej fluor nie zdąży się osadzić na powierzchni zębów i wniknąć w głąb szkliwa. I ochrona zębów będzie nieskuteczna. Ideałem jest mycie zębów po każdym posiłku. Zawarte w większości naszych posiłków węglowodany są bowiem ulubionym daniem bakterii bytujących w jamie ustnej. Bakterie produkują kwasy, które powoli, ale systematycznie niszczą szkliwo zębów, czyli tarczę chroniącą je przed próchnicą. A mycie zębów to największe zagrożenie dla bakterii. Dlatego nie zapominaj umyć ich co najmniej dwa razy dziennie.
Ważny jest nie tylko czas, ale również technika szczotkowania. Górne żeby czyścimy z góry do dołu, a dolne z dołu do góry.

Sztuka wyboru szczoteczki
Na rynku jest wiele różnorodnych szczoteczek. Jak wybrać idealną dla siebie? Po pierwsze szczoteczka powinna być mała lub średnia. Zbyt duża nie pozwoli nam dokładnie umyć wszystkich zakamarków. Wybieraj zawsze szczoteczki średnio twarde lub miękkie, jeśli masz wrażliwe dziąsła. Twarde szczoteczki są absolutnie niewskazane. Ścierają szkliwo i ranią dziąsła. Dobra szczoteczka powinna mieć specjalnie wyprofilowane włosie tak, aby czyściła wszystkie powierzchnie zęba.
Szczoteczkę należy wymieniać co najmniej raz na trzy miesiące. Zużyta przestaje prawidłowo spełniać swoją funkcję. Są szczoteczki, które posiadają tzw. wskaźnik zużycia czyli indykator.
Zamiast zwykłej szczoteczki możesz wybrać szczoteczkę elektryczną, która dokładnie oczyszcza zęby i dodatkowo masuje dziąsła. Wadą szczoteczek elektrycznych jest nacisk, jaki mogą wywierać na szkliwo.
Żadna szczoteczka nie wyczyści przestrzeni miedzyzębowych. Dlatego należy stosować nitki dentystyczną. Najlepsze są nitki wzbogacone o fluor. Kupuj nitki dobrych firm, aby były mocne i wytrzymałe. Na początku dziąsła mogą lekko krwawić. Krwawienie powinno ustąpić już po kilku dniach.

Jaka pasta?
Wybór pasty jest tak samo trudny, jak wybór szczoteczki. Dobra pasta to podstawa pielęgnacji zębów. Najlepsze są pasty zawierające fluor. Fluor wzmacnia szkliwo zębów i chroni przed powstawaniem ubytków. Pasta powinna mieć szerokie spektrum działania. Oprócz fluoru powinna również zawierać środki bakteriobójcze i przeciwzapalne, zapobiegające odkładaniu się kamienia nazębnego. Dobra pasta odświeża również nasz oddech zapobiega chorobom dziąseł. Są pasty o specjalnych właściwościach np. dla zębów wrażliwych, zapobiegające krwawieniu dziąseł czy bardzo popularne pasty wybielające. Ważne jest aby od czasu do czasu zmienić pastę. Wtedy mamy gwarancję, że dostarczamy zębom wszystkich niezbędnych składników. Uzupełnieniem pasty jest płyn do płukania jamy ustnej, który usuwa resztki pokarmowe, ma działanie bakteriobójcze i odświeża oddech.

Cel to biel
Marzymy o pięknym uśmiechu. A piękny uśmiech to białe żeby. Cóż, kiedy często nasze zęby odbiegają od ideału. Nie stoimy jednak na przegranej pozycji. Na początku warto dowiedzieć się co powoduje przebarwienia zębów. Przyczyną może być wada wrodzona czy zażywane leki. Szczególnie trudne do wybielenia są przebarwienia powstałe na skutek przyjmowania antybiotyków tetracyklinowych. Najczęściej powodem są bardziej prozaiczne - picie kawy, herbaty, palenie papierosów czy niezbyt staranne mycie zębów. Stomatolog pomoże Ci określić, co sprawia, że Twoje zęby nie są śnieżnobiałe.
Określenie przyczyny to pierwszy krok. Należy jeszcze znaleźć remedium. Najczęściej stosowaną, metodą wybielania zębów są pasty wybielające. Pasta taka pomoże oczyścić szkliwo zębów z nalotów po kawie czy herbacie, ale nie przynoszą oczekiwanych i długotrwałych rezultatów. Wyjaśnienie jest proste. Środek wybielający zawarty w tego typu pastach (najczęściej soda oczyszczona) jest po prostu za słaby, aby dać sobie radę z przebarwieniami. Stomatolodzy nie polecają past w y b i e l a j ą c y c h , które zawierają środek ścierny. Może on powodować minimalne uszkodzenia szkliwa. Szkliwo jest wprawdzie wytrzymałe, ale jeśli stosujemy taką pastę przez dłuższy czas może to prowadzić do osłabienia ochrony naszych zębów. Dlatego warto poprosić dentystę o pomoc w wyborze pasty wybielającej.
A co dla bieli naszych zębów może zrobić nasz dentysta? Na pewno usunie kamień nazębny i wypoleruje nasze zęby. Może zaproponować profesjonalny zabieg wybielający. Za najskuteczniejszą metodę lekarze stomatolodzy uznają nocne wybielanie z użyciem nakładek. Substancja stosowana do tego typu wybielania jest nadtlenek mocznika w stężeniu 15 - 20 procentowym. Co ciekawe skuteczność tej substancji odkryły już mieszkanki Starożytnego Rzymu. Dentysta wykonuje specjalną, indywidualną czyli dostosowana do naszego układu zębów, nakładkę - szynę. Wieczorem szynę należy napełnić specjalnym żelem, założyć i zasnąć. Zabieg ten najlepiej wykonywać właśnie w nocy, gdyż dopływ śliny jest ograniczony. Zwiększa to skuteczność zabiegu i skraca jego czas. Dzięki temu, ze nakładka ta jest wykonana „na naszą miarę” praktycznie nam nie przeszkadza. Szyny dopasowują się niemal idealnie do kształtu uzębienia
A rano możemy obserwować pierwsze efekty. Środki wybielające tego typu są dobrze tolerowane. Najczęściej zgłaszaną dolegliwością przez pacjentów jest łagodna i przemijająca nadwrażliwość zębów i podrażnienie dziąseł.
Zabieg trwa tydzień. Może potrwać dłużej jeśli przebarwienia są trudne do usunięcia.. Jest to zabieg skuteczny i bezpieczny. Ale ma jedna, za to dużą wadę - cenę. Jest to wydatek rzędu kilku tysięcy złotych.
Jedną z alternatyw są paski lub żele z nadtlenkiem wodoru, jako środkiem wybielającym. Plasterki przykleja się na zęby na pół godziny, 2 razy dziennie. Żel uwalnia aktywny tlen, który w bezpieczny dla szkliwa sposób dociera do przebarwień znajdujących się również pod nim. Drugim preparatem tego typu, o zbliżonym działaniu i cenie, jest żel, którym pokrywamy zęby dwa razy dziennie.
Efekt wybielania utrzymuje się przez około pół roku, a koszt takiej kuracji to około 50 – 60 zł.

Do dzieła
Rynek oferuje nam wiele możliwości: różnorodne szczoteczki, pasty, metody wybielania zębów. Nie pozostaje nam nic innego jak zacząć dbać o nasze zęby, każdego dnia. Nasz jeden komplet musi nam bowiem wystarczyć na całe życie. Piękny uśmiech jest na wyciągnięcie dłoni. Szkoda byłoby zmarnować taką szansę. Dlatego mycie zębów powinno stać się dla nas czynnością tak naturalna, jak oddychanie.

Agnieszka Woźniak