październik 2007 czerwiec 2007 maj 2007 kwiecień 2007 marzec 2007 luty 2007 styczeń 2007 grudzień 2006 listopad 2006 październik 2006 czerwiec 2006 maj 2006 kwiecień 2006 marzec 2006 luty 2006 styczeń 2006 grudzień 2005 listopad 2005 październik 2005 czerwiec 2005 maj 2005 kwiecień 2005 marzec 2005 luty 2005 grudzień 2004 październik 2004 listopad 2004 wrzesień 2004 maj 2004 kwiecień 2004 marzec 2004 luty 2004 styczeń 2004 grudzień 2003 październik 2003 czerwiec 2003 maj 2003 kwiecień 2003 marzec 2003 luty 2003 grudzień 2002 listopad 2002 październik 2002 czerwiec 2002

Z jasnym umysłem w sesję

 

Sesja i lato za pasem. Jedni dopiero zaczynają uczyć się do egzaminów, inni już tylko wpisują się na ustne zaliczenia. Czasem jest  lepiej, czasami trochę gorzej. Aby do egzaminów podejść z czystą, niczym nie zmąconą głową, bo to czas kiedy potrzebny nam jasny umysł, potzrebny ci odpowiedni poziom magnezu.

Ostatnio jedna ze studentek Uniwersytetu Warszawskiego nie zaliczyła egzaminu z kreatywnego pisania ze względu na „rażące błędy ortograficzne w pracy”. Wykładowca nawet nie pokazał jej pracy a dziewczyna myśli o porzuceniu studiów. Wszyscy historię opowiadają sobie na korytarzach wydziałowych a kolejni studenci boją się, że podzielą los nieszczęsnej studentki.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Czy to nie brzmi znajomo? Każdy zna chociaż jedną podobną historię a niektórzy uczestniczyli w niej osobiście. Na  wykładowców nie ma rady, można się jednak zabezpieczyć przed trudem egzaminów. Podejść do nich z jasną głową i analitycznym myśleniem i koncentrować się na tym co w tym okresie najważniejsze. Na sesji. Na egzaminach.

I tutaj właśnie najwięcej pomoże nam magnez.

Po czym poznać braki?

Zmęczenie, rozdrażnienie, kłopoty z zapamiętywaniem i koncentracją, pobudzenie i trudności z zasypianiem - to najczęsrsze dolegliwości w czasie sesji. Gdy dodatkowo miewamy zdrętwienie lub mrowienie kończyn, bolesne skurcze łydek czy drganie powiek, najprawdopodobniej mamy spore niedobory mikroelementów. Wszystkie te objawy to najczęstsze symptomy niedoboru magnezu, który powstaje z niezdrowego, stresującego tempa, nadmiernej ilości kawy i alkoholu. Takie niestety jest życie studenta bo niejeden zarywa noce przed sesją, aby później hucznie ją uczcić. Za często też jadamy w szybkich i niezdrowych fast foodach. Może jest taniej ale na pewno nie zdrowiej.

Aby poradzić sobie z tymi niepokojącymi objawami, zwłaszca w czasie sesji, powinniśmy uzupełnić brakujący magnez. To przecież jeden z najważniejszych pierwiastków w naszym organizmie. Wiele istotnych procesów życiowych nie miałoby bez magnezu miejsca. Pierwiastek nadzoruje gospodarkę całego naszego ustroju, kontroluje dostawy energii do tkanek a to ma szczególne znaczenie, jeśli chcemy maksymalnie wykorzystać możliwości naszego mózgu. Innymi słowy nauczyć się jak najwięcej.

Przy niedoborach magnezu mamy kłopoty z przyswajaniem wiedzy, nie zapamiętujemy tego, co przed sesją jest najważniejsze. Panikujemy bo egzaminy coraz bliżej. A wszystko to z powodu niedoboru jednego pierwiastka.

Czasami długo trwające niedobory magnezu mogą prowadzić do tak poważnych objawów jak chociażby arytmia i niewydolność serca czy astma. Z tymi objawami nie poradzimy sobie sami. 

Na ratunek

Poziom magnezu można wyrównać na różne sposoby. Dobrze jest spożywać jedzenie bogate w ten pierwiastek. Bogatym źródłem magnezu są chociażby czekolada, sery, ciemne pieczywo czy ryby. To często może być jednak poza zasięgiem możliwości statystycznego studenta.

Kiedy więc sytuacja jest krytyczna a sesja zbliża się wielkimi krokami, najprostszym  rozwiązaniem jest suplementacja brakującego pierwiastka, czyli skorzystanie z preparatów magnezowych. Oferta na rynku jest niezmiernie rozległa. Niestety nie wszystkie  pomagają tak jak powinny. Wiele z istniejących  produktów zawiera witaminę B6, ta jednak  wpływa na zwiększenie poziomu magnezu  tylko o 30%. Dlatego też w poszukiwaniu lepszych suplementów lepiej jest zwrócić uwagą na te zawierające znacznie większą ilość jonów magnezowych.  Do nich należy np. preparat Magnezin.

Najwięcej magnezu

Magnezin stosowany jest zarówno w celach leczniczych jak i profilaktycznych. Warto go włączyć na stałe do naszej diety i przyjmować regularnie. Zawiera on

w dawce 500 mg jedną z najwyższych dostępnych na rynku ilości jonów magnezowych. Tak wysoka dawka najszybciej i najefektywniej wyrówna nam wszelkie niedobory magnezu, powstałe z reguły podczas… niezbyt zdrowego studenckiego życia.

Magnezin pomoże nam poradzić sobie z problemami takimi jak zmęczenie, rozdrażnienie oraz stres. Pomoże nam jak najszybciej przyswoić maksymalną ilość wiedzy, a tym samym pomyślnie zaliczyć egzaminy. Przyjmujmy Magnezin regularnie. Ot tak. Dla siebie. Przecież po pomyślnie zdanych egzaminach wakacje smakują znacznie lepiej.

Marta Czabała

 

Magnezin – skutecznie uzupełnia niedobory magnezu, dzięki wysokiej zawartości jonów magnezu, nie musisz sięgać po preparaty złożone.