Kto raz zacznie uprawiać nordic walking, nigdy nie przestanie. Ale od czego zacząć? Może od sięgnięcia po książkę, w której trzech specjalistów od nordic walkingu opowiada o przygodzie, jaką jest uprawianie tego sportu. Każdy z nich wprowadzi nas w arkana pasji ich życia, pomoże ocenić stan naszej sprawności fizycznej, zaproponuje odpowiedni dla każdego zestaw treningów; w zależności do tego, czy chcemy schudnąć, mamy problemy z kręgosłupem, stawami, chcemy wzmocnić nasz system immunologiczny, czy po prostu pragniemy zachować formę.
W książce także kilka słów o klasycznym narciarstwie i nordic bladingu, równie atrakcyjnym propozycjach spędzania wolnego czasu.
Nordic walking to sport, który możemy uprawiać dosłownie wszędzie - w lesie, na plaży, na wiejskiej drodze czy w mieście. To także sport na każdą porę roku; jeśli nie straszne nam słońce, wiatr, deszcz czy śnieg - ruszamy w drogę. Do uprawiania nordic walkingu nie potrzebny jest wcale drogi sprzęt - wystarczą wygodne buty, kijki i butelka napoju. Oczywiście nie zapomnij o towarzystwie - nordic walking łączy przyjemne z pożytecznym; możesz uprawiać go razem z przyjaciółmi! Nic więc dziwnego, że w Skandynawii jest już dużo popularniejszy od joggingu.
Patroni medialni: Bieganie, Shape, Sportowystyl.pl, Dlalejdis.pl
Wydawnictwo RM
ISBN 978-83-7243-831-7
112 stron
Format 165x235 mm
Oprawa broszurowa
Cena 29,90
Odwiedź nas w internecie: www.rm.com.pl
poleca:
