Zapomnijcie o hygge – pora zdmuchnąć świeczki i wyjść ze strefy komfortu! Kanadyjska dziennikarka Katja Pantzar tak właśnie zrobiła, przenosząc się do odległego, nordyckiego kraju: Finlandii. Styl życia, który tam poznała odmienił jej ciało i umysł. W tym ciekawym i praktycznym przewodniku pokazuje czytelnikom, jak włączyć do swojego życia „zachowujące prostotę i sensowność” codzienne praktyki, dzięki którym Finowie rok po roku czują się jednymi z najszczęśliwszych ludzi na świecie.
Wśród tematów znajdziemy:
Ruch jako lekarstwo: Jak codzienne chodzenie, jeżdżenie rowerem i pływanie korzystnie wpływają na nasze dolegliwości – i jak najskuteczniejsze jest praktykowanie ich poza klubem fitness.
Leśna terapia: Dlaczego nic nie zastąpi regularnego kontaktu z naturą.
Zdrowe jedzenie: Czego nordycka dieta może nauczyć nas wszystkich o odżywianiu ciała, umysłu i duszy.
Dar sisu: – Dlaczego Finowie uczynili ze szczególnej formy odwagi, siły charakteru i determinacji swoją cechę narodową – i jak każdy może ją w sobie odnaleźć.
Jeżeli kiedykolwiek zastanawialiście się, czy istnieje lepszy, prostszy sposób na znalezienie szczęścia i zdrowia, nie szukajcie dalej. Finowie wiedzą o tym wszystko, a ta inspirująca książka pokazuje nam, jak to osiągnąć.
Katja Pantzar - pisarka, redaktorka i dziennikarka. Wychowana w Kanadzie córka fińskich imigrantów. Obecnie mieszka i pracuje w Helsinkach. Jest stałym współpracownikiem magazynu „Blue Wings”, występuje również w fińskiej telewizji i stacjach radiowych. Autorka dwóch przewodników po Helsinkach. Prywatnie wielka miłośniczka zimnych kąpieli w Bałtyku – bez względu na porę roku.
poleca:
