O wszystkim, czego nie powiedzą ci znane trenerki fitness, o czym nie przeczytasz w internecie i na stronach lifestyle'owych magazynów, z rozbrajającą szczerością opowie Ci autorka tej książki. W jaki sposób się odchudzać, by nie stać się wieszakiem, a mieć kobiece kształty? Cardio, interwały, a może trening siłowy? Co ćwiczyć, by mieć piękne ciało i jak często ćwiczyć, by się nie przetrenować? A przede wszystkim jak wyrobić w sobie zdrowy dystans do nierealnego, bo wykreowanego przez media świata, w którym liczy się tylko rozmiar XS?
Marta Kieniuk-Mędrala udowadnia, że obsesja na punkcie bycia
fit to jedna z najniebezpieczniejszych pułapek naszych czasów,
a obietnica osiągnięcia pełni szczęścia po zrzuceniu kolejnych
kilku kilogramów nigdy się nie spełnia. Zamiast po raz kolejny
w tym tygodniu pędzić na siłownię, znajdź czas, by przeczytać
tę książkę. Może się okazać, że to najlepsza rzecz, jaką
zrobiłaś dla siebie w ostatnim czasie.
Marta Kieniuk-Mędrala (ur. 13.01.1990) – blogerka,
niegdyś anorektyczka, ortorektyczka i bulimiczka w jednym.
Obecnie na świat fitnessu patrzy z dystansem i bardziej skupia
się na tematyce zaburzeń odżywiania, niż na tym, jak stać się
posiadaczką rozmiaru XS. Na Facebooku prowadzi stronę „Rozmiar
szczęścia nie daje”. Prywatnie szczęśliwa żona i opiekunka
świnki morskiej Ostatka, króliczki Bruni i szynszyla Filipa.
poleca:
