Uśpij astmę - Anna Szendel
Astma to przewlekła choroba zapalna dróg oddechowych, która potrafi zamienić życie w koszmar. Jej skutkiem są napady duszności, kaszlu i brak oddechu. W takiej sytuacji konieczne jest zażycie leku, który rozszerza oskrzela i pozwala organizmowi wrócić do prawidłowego funkcjonowania. Ataków astmy nie da się przewidzieć, dlatego są tak groźne i wywołują niepewność u astmatyka.
Autorka poradnika wskazuje
skuteczny sposób na uśpienie astmy – aktywność
fizyczną i zdrowy styl życia. W niezwykle przystępny
sposób przedstawia propozycję rocznego treningu
biegowego, składającego się głównie z tabel z
podziałem na dni tygodnia oraz kontrolą wagi i
wymiarów poszczególnych części ciała. Daje również
praktyczne rady, jak przygotować się do biegania i w
jaki sposób radzić sobie ze zniechęceniem i chwilami
słabości. Warto spróbować, by cieszyć się w
przyszłości lepszym zdrowiem i komfortem życia!
poleca:
