Za mało śpisz - przybierzesz na wadze
Osoby, które za mało śpią, łatwiej tyją - taką
diagnozę postawili obradujący w Rzymie włoscy specjaliści od spraw snu. Według naukowców, gdy dochodzi do zakłócenia naturalnego rytmu dnia i nocy mogą nastąpić poważne zmiany hormonalne, które pobudzają apetyt.
Na potwierdzenie tej opinii, która obala dotychczasowe
przekonania na ten temat, eksperci przedstawili dane statystyczne.
Wynika z nich, że przeciętna waga dorosłego Włocha wzrosła w ciągu
ostatnich dziesięciu lat o półtora procent, w tym samym czasie zaś
skróceniu uległ średni czas snu - z ośmiu do siedmiu godzin.
"Stałe niedosypianie zakłóca metabolizm" - powiedziała profesor
neuropsychopatologii Maria Grazia Marciani z rzymskiego
Uniwersytetu Tor Vergata podczas kongresu, zorganizowanego przez
Włoskie Stowarzyszeniu Medycyny Snu. Dodała, że krótkie drzemki w
ciągu dnia nie zastępują długiego nocnego snu.
Z kolei według prezesa Stowarzyszenia Luigiego Ferini Strambi
przerywany, niespokojny sen przyczynia się także do rozwoju
cukrzycy.
Z badań wynika, że jedna trzecia Włochów skarży się na
przytrafiającą się od czasu do czasu bezsenność, podczas gdy u 15
procent populacji, a więc u 9 milionów ludzi dolegliwość ta ma
charakter chroniczny.
(PAP)
poleca:
