Śmiech to zdrowie
Powszechnie wiadomo, że śmiech to zdrowie. Potwierdziły to najnowsze badania amerykańskich uczonych, którzy podkreślają, że codzienny śmiech poprawia krążenie i pozytywnie wpływa na pracę serca, depresja zaś na odwrót - zwiększa ryzyko śmierci na choroby serca.
Wyniki badań, o których piszą we wtorek media, amerykańscy
naukowcy przedstawili na trwającej w Orlando na Florydzie
dorocznej konferencji Amerykańskiego College'u Kardiologii (ACC).
"Przyzwoita dzienna dawka śmiechu może dać efekty porównywalne z
oddziaływaniem na system sercowo-naczyniowy ćwiczeń fizycznych" -
powiedział kierujący badaniami dr Michael Miller z uniwersytetu w
Marylandzie.
Dr Miller zastrzegł jednak, że nie uważa, iż należy gimnastykę
zastępować śmiechem, lecz śmiać się trzeba często.
"Trzydzieści minut ćwiczeń trzy razy w tygodniu i 15 minut
śmiechu dziennie w sposób zasadniczy poprawią stan waszego zdrowia
i systemu krwionośnego" - zaznaczył dr Miller.
Depresja, której często towarzyszy niezdrowy tryb życia -
nikotynizm, nadużywanie alkoholu i lekarstw - podnosi ryzyko zgonu
z powodu choroby serca o 44 proc. - przypomniał dr Wein Jiang z
uniwersytetu w Karolinie Północnej, który prowadził badania wśród
tysiąca osób, które miały atak serca.
Badacze przyznają, że na razie nie określono jednoznacznie
fizjologii pozytywnego wpływu śmiechu na organizm. (PAP)
poleca:
