Aby wyznaczyć okres niepłodności przedowulacyjnej, od pierwszego dnia wzrostu temperatury odejmuje się co najmniej 6 dni. Metoda ta ma również wiele uwarunkowań, bez spełnienia których nie będzie wystarczająco skuteczna.
Poranną podstawową ciepłotę ciała należy mierzyć codziennie, najlepiej tym samym termometrem i w pochwie, o stałej porze, zaraz po przebudzeniu i bez wstawania z łóżka. Metoda ta ma bardzo istotna wadę. Otóż każdy brak regularności (wcześniejsze niż zwykle wyjście na zajęcia, sobotnia poranna drzemka czy po nawet infekcja) może uniemożliwić prawidłowy odczyt, a to z kolei może doprowadzić do błędnych wniosków.
poleca:
